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Jivamukti Yoga ist eine kreative und kraftvolle Yogamethode, welche im dynamischen Vinyasa-Stil geübt wird. Die Körperhaltungen (Asanas) reihen sich, in Verbindung mit der Atmung, in energetisch sinnvollen Sequenzen aneinander. Jivamukti-Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, weil es das Üben der Asanas, das Sanskrit-Chanting, die Musik, die Meditation, das Studium der Schriften und die tiefe Entspannung verbindet.

Die Jivamuktistunden sind jeweils geprägt von einem monatlich wechselnden Monatsfokus, welcher als Grundlage der Stunde und als Leitmotiv gilt.

Jivamukti Basic sind Einsteigerklassen die in Blöcken angeboten werden. Der Schwerpunkt der Asanas (Körperhaltungen) variiert jede Woche. Es werden stehende Haltungen, Vorwärtsbeugen und Rückbeugen und das Üben im Atemfluss gelehrt.

Egal, ob Du ein Anfänger bist, der den Unterschied zwischen Vrksasana (Baum) und Sirshasana (Kopfstand) versucht zu entziffern  oder ein fortgeschrittener Yogi, der beide Füße hinter den Kopf stellen kann, die Jivamukti Open Class ist für Praktizierende aller Niveaus offen.

Der Spiritual Warrior ist eine abgerundete und inhaltlich immer gleiche Abfolge von Asanas (Körperhaltungen), welche alle Elemente von Jivamukti Yoga enthält, d.h. Chanting, Aufwärmsequenz, dynamische Asana-Praxis, Meditation und Entspannung.
Diese kraftvolle Stunde erweckt den „spirituellen Krieger“ in dir – neben körperlicher Kräftigung werden auch Erdung, Standfestigkeit und Courage gestärkt. Die Klasse ist eine von Sharon Gannon und David Life entwickelte feste Serie, die durch Wiederholung ihre ganze Magie entfaltet.

Vinyasa Yoga ist eine energievolle, dynamische Form des Yoga. Bei diesem Yogastil liegt der Fokus auf den präzis ausgeführten Asanas (Körperhaltungen)  in Verbindung zur Atmung. Ein kreativer und harmonischer Bewegungsablauf begleitet von Musik.

Yin Yoga ist ein sanftes, ruhiges Yoga. Die Asanas (Körperhaltungen) werden über längere Zeit gehalten, damit Loslassen und eine tiefe Entspannung möglich werden. Mit diesen Übungen werden die tieferen Schichten des Bindegewebes erreicht, um so die Flexibilität zu steigern. Es ist ein idealer körperlicher und geistiger Ausgleich  zu allen aktiven Sportarten.

(siehe Veranstaltungen)

In diesem Yoga-Anfängerkurs lernst du die grundlegenden Yogastellungen und Atemtechniken Schritt für Schritt kennen. Du übst verschiedene Yogastellungen (Asanas), die begleitet von der Atmung zu einer dynamischen Yogasequenz werden. Neben den Yogastellungen und Atemübungen wirst du auch einfache Meditationsformen ausprobieren. Zudem erhältst du wertvolle Tipps und Tricks für deine eigene Yogapraxis und hast die Gelegenheit Fragen zu stellen.

Der Yoga-Anfängerkurs richtet sich an alle, egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse.